Attività Fisica Da Casa

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Dati sui pagamenti. Ma teniamo presente che questo è lo schema ideale consigliato per una sessione di allenamento domestico: Esercizi di riscaldamento Esercizi per la mobilità articolare Esercizi per rafforzare la muscolatura Esercizi di stretching finale Un altro punto importante è quello di evitare di fare attività non adatte a voi : valutate sempre se gli esercizi che vi apprestate a fare siano sostenibili per il vostro fisico. A causa della pandemia trascorriamo molto più tempo dentro le mura domestiche e le nostre abitudini quotidiane sono sensibilmente cambiate. Quali soluzioni hai adottato per mantenere la tua salute fisica e mentale in questa nuova routine?

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